Al-Qur'an diturunkan sebagai pedoman bagi manusia dalam menjalani kehidupan. Siapa saja yang mempelajari Al-Qur'an akan mendapati berbagai hikmah dalam berbagai bidang kehidupan, mulai dari bidang perekonomian, ilmu pendidikan, ilmu sosial, ilmu kesehatan dan kedokteran, dan sebagainya.
Pada masa pandemi saat ini, tentu kalian masih ingat apa yang terjadi di bulan Juli lalu? Disaat salah satu merk susu murni habis dipasaran dikarnakan membludaknya para pembeli. Tentu saja hal ini menjadikan kita penasaran, mengapa banyak orang berburu susu di masa pandemi ini. Ayo kita simak salah satu ayat Al-Qur'an berikut,
Allah SWT berfirman :
وَإِنَّ لَكُمۡ فِي ٱلۡأَنۡعَٰمِ لَعِبۡرَةٗۖ نُّسۡقِيكُم مِّمَّا فِي بُطُونِهَا وَلَكُمۡ فِيهَا مَنَٰفِعُ كَثِيرَةٞ وَمِنۡهَا تَأۡكُلُونَ
Dan sungguh pada hewan-hewan ternak terdapat suatu pelajaran bagimu. Kami memberi minum kamu dari (air susu) yang ada dalam perutnya, dan padanya juga terdapat banyak manfaat untukmu, dan sebagian darinya kamu makan,
-Surat Al-Mu'minun, Ayat 21
Para penggiat kesehatan telah mengkaji tentang manfaat susu bagi manusia, diantaranya adalah di dalam satu gelas (250 ml) susu murni setidaknya mengandung 150 kalori, sekitar 8 gram protein, 280 mg kalsium dan 98 IU (International Units) vitamin D.
Berikut beberapa manfaat susu bagi manusia :
1. Menjaga kondisi otot
Susu murni mengandung protein dengan kualitas yang baik dan sumber energi dalam bentuk lemak jenuh. Lemak jenuh dapat mencegah penguraian massa otot yang dapat digunakan sebagai Sedangkan protein yang terkandung di dalam susu murni dapat meningkatkan pertumbuhan massa otot dan membantu dalam memperbaiki otot.
2. Mengendalikan berat badan
Menurut penelitian, kandungan lemak dan kalori yang ada di dalam susu murni dapat membantu Anda dalam mengontrol berat badan. Dengan begitu, Anda bisa mengurangi risiko terjadinya obesitas. Meski begitu, sampai saat ini penelitian masih terus dilakukan untuk membuktikan efektivitas susu murni terhadap penurunan dan peningkatan berat badan.
3. Mengurangi risiko sindrom metabolik
Menurut penelitian, susu murni bisa membantu mengurangi risiko sindrom metabolik, seperti obesitas, resistensi insulin, kadar kolesterol baik atau HDL (high density lipoprotein) yang rendah dan kadar trigliserida tinggi. Sehingga bermanfaat menurunkan risiko mengalami diabetes dan gangguan jantung.
Selain manfaat-manfaat di atas, susu murni juga diyakini bisa membantu meningkatkan kesuburan.
Namun, sebagai orang yang beriman tentu saja kita juga menjaga diri dari segala hal yang berlebihan, oleh sebab itu mengkonsumsi susu juga harus diatur karena susu murni yang dikonsumsi secara berlebihan juga bisa menyebabkan fungsi ginjal terganggu bahkan bisa meningkatkan kolesterol jahat atau LDL (low density lipoprotein) dalam tubuh. Hal ini terjadi karena susu murni mengandung lebih banyak lemak, dibandingkan dengan susu skim atau susu rendah lemak.
Demikian khazanah kali ini kita bahas, sebagian tulisan diatas kami kutip dari situs alodokter.
Komentar